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弄清楚何為“相吸相系”才能進入太極的高級殿堂

作者拳照

在太極拳運動中,我們要求兩手間的運動要求做到“相吸相系”。何為“相吸相系”呢?從外形上看,有人概括為兩手間運動的協調一致;從練拳人的自我感覺或從內力上講.有人把它描述為:兩手之間好像拉著一個像皮筋,即有外張力,又有吸引力。

兩手之間的協調一致,使太極拳運動有了韻律和美感,而兩手之間有那種吸引力和張力,不僅使人感到內氣的流動,同時又使得太極拳有別于舞蹈,體操和其它巧動形式,具有山岳的凝重和大江大河的渾厚。這些都應該說是做到了兩手“相吸相系”才會有的效果,也是太極拳的魅力所在但是,這些還不是“相吸相系”的真正含義。

太極拳首先是一種拳術,兩手“相吸相系”最初應出自于太極拳的攻防考慮——上肢是進攻和防御的主要武器,而手為匕肢的稍節.更是防御和進攻的前沿士兵科所以兩只手運動的好壞將直接決定著攻防的效果。——故太極拳兩手間的“相吸相系”可以理解為太極拳攻防中兩手運動路線的合理性與完美性。

兩手間合理的運行路線包含三種基本運動形式:雙開、雙合和一開一合。這是我們首先給一個定義:手走離心力向離開身體的方向運行謂之開,手走向心力向接近身體的方向運行謂之合。

雙開:兩手同時螺旋纏絲弧線遠離身體。如:“前趟拗步”為平行雙開“白鶴亮翅”是斜向雙開。

雙合:兩手同時螺旋弧線纏絲接近身體身體。如:“懶扎衣”中間的雙合,“初收”之雙合等等

一開一合:拳架中的一開一合更為普遍。可以分為三種形式:

1、手向左右方向的平行弧線運動,一只手遠離身體,另一只手接近身體如“斜行”、“披身錘”等,兩只手的運行路線不相交叉。

2、兩手前后的交叉運動如“懶扎衣"、“倒卷肱”等。這種勁比較多且實用,即能們又能化(拿)。

3、兩手的上下運動。如“金雞獨立”“金鋼搗”等。

雙開雙合產生對稱勁,一開一合產生通臂勁。

開為發、放、打;合為蓄、收、化(拿)。

太極拳,開合拳。太極拳自始至終貫穿著開合運動。當然,這種開合并不僅僅是兩手的開合。而是全身的開合,開合質量的優劣就是你太極拳水平的高低。本文限于篇幅只討論雙手的開合和雙手在開合運動中如何做到“相吸相系一”。

太極拳中對兩手運動的基本要求是:螺旋纏絲、弧線運動和產生六個方向。

“纏絲勁”是太極拳所特有的勁別。陳式太極拳又格外強調螺旋纏絲的運動形式。螺旋纏絲不僅表現在雙手上,雙腳也有纏絲,全身處處都有但是雙手纏絲表現得最為明顯。小指領勁為順纏;大指領勁為逆纏一動即有纏絲,非逆則順.否則就不叫太極拳。

“弧線運動”指的是手的運行路線不能直來直去。這也是太極拳區別于長拳的一個主要特點。太極拳在走化要時時貫徹這個弧線運動,只在打擊或發勁的一剎那,手走的是直線,這叫“出方”,出了方即產生了斷勁。但我們可以用一個折疊把斷勁接起來。使之重新回到弧運動上來。這個弧線運動使太極拳的攻防技巧變化莫測,奇妙無窮;使太極拳產生了“化合打一”“四兩拔千斤”的獨特韻味

“產生六個方向”是對手的運動的比較高的要求。手的運動方式可以直來直去,這叫兩個方向。這不是太極拳的勁。也可以走四個方向,這就可以構成平面的圓弧運動,這個平面的圓弧運動具有一定的威力,但是對手可以跟你,隨上你,如有“沾粘連隨”的上等功夫你就沒辦法。但是手的運動如果有六個方向,也就是說手的運動路線是一個立體的圓的話,他要跟上你就非常困難因為對方的大腦不容易進行判斷,加上加速度對方就會不知所措這六個方向是:前、后、左、右上、下。而且,前后是本能,左右是技巧,上下是奧妙讀者可自行體會。

兩手在開合運動中,僅有手的螺旋纏絲、弧線運動和產生六個方向還不夠,還要遵循以下原則才能叫“相吸相系”。

1、要以手領勁。以手領勁是指手的運動與全身運動的關系,手的運動在全身的運動中必須是主動的,是龍頭作用。這與腰為主宰的理論并不矛盾。我們主張上肢各關節的運動方式是:手領勁,肘定位,肩放松,腰分配,加上周身的協調。反對腰催肩,肩催肘,肘催手的方法。這種方法一是在時間上慢了幾個節拍,開合速度慢,轉換速度慢,因此攻防擊打不上,引化易被動,組織第二次打擊的時間長;二是將手放在了從屬的地位,它要服從于肩肘的統領和安排,這里講兩手間的“相吸相系”已沒有任何意義。

2、要分出輕重.。太極拳要求我們“輕沉兼備”,這個“輕沉兼備”指的是手的運動規律。其標準是什么昵?我們規定:雙腿承載身體重時,上升手為輕,下降手為重;兩手平行移動時,身向左轉則左手為重,右手為輕;身向右轉,右手為重,左手為輕如果單腿支撐全身重量時,則對應的上升手為重手如“金雞獨立”“金鋼搗破”。手上分出輕重的目的是為了定腳下的虛實,達到周身的協調。

3、要分出主次。將兩手分出主次是為了兩手分工明確,各負其責。我們將兩手在不同的時間和位置分別稱為“指導手”和“打擊手”,“指導手”和“打擊手”的定義非常簡單:身向左轉則左手為“指導手”,右手為“打擊手”。身向右轉則右手為“指導手”左手為“打擊手”,在太極拳的攻防實戰中,“指導手”與“打擊手”的合理配合,可以演繹出令人眼花繚亂的招式技法。實戰應用中“指導手”的作用重于“打擊手”的打擊。因此,兩手在太極拳運動中名次就可以分別出來了。

4、要節節貫穿。兩手之間的開合必然要帶動兩肘、兩肩之間的開合。但要注意兩手間的開合決不能用兩肘、兩肩的開合來催動和代替,也就是說手要先走,肘可隨之,肩可伸展以策應。這里,你的腕關節,肘關節卜肩關節是同時在做著旋轉和伸展的運動。這就叫“節節分家”和“節節貫穿”。不能大臂一掄,手肘齊動。這不叫“節節貫穿”。“節節貫穿”可以使你的進攻更加巧妙,可以使你的防御更加靈活。

5、要開合同步兩手的開合運動貫穿了太極拳運動的始終。被稱為不同的拳式名稱就是兩手(當然還應是全身)不同的開合形式。因此一個具有特定攻防含意的開合必須是完整的同步的。初學首注往出現一個開合動作左手到位了,右手尚未到位,或是一只手運動了,另一手在靜止,或者是相反的情況這就是開合不能同步。那么這種開合在攻防中就無任何威力可談。

6、要路線對應。太極拳中兩手運行的路線除了要保持弧線之外,其運動路線應該保持一種對應關系。該種對應關系就是雙開,雙合.一開一合三種情況之中的一種。兩手向同一方向的弧線運動是對應的,但是如果你左手運行的路線是左右方向,那么兩手運動的路線就不是對應的、是矛盾的。在實戰中,即使你的兩只手的運行路線有了那么微小的夾角,出現了直線、平面、斷勁,則攻防的威力就會大大折扣。

7、要轉關或勁力同步。太極拳運動中兩手的前一個動作與后一個運用的連接靠轉關來實現。兩手的轉關需要同步。轉關做到了同步、協調,你的拳架必然看起來自然、順暢。轉關的同步在攻防實戰中的作用就更大了。一個轉關化對方的進攻干無形,一個轉關你的防御轉成了進攻,你的進攻轉成了防御。防變成了打,打變成了拿。萬千變化,都要靠轉關來實現。但有時會出現一只手需要轉關.而另一只手不需要轉關的情況,但不須轉關的手仍須做微小的調整,以便與轉關的勁力和方位保持一致。兩手同步轉關見于大多數情況,而這時兩手的轉關是否同步則是衡量轉關質量的一個重要指標。

8、要互為照應。在太極舉運動中,兩手無論做怎樣的運行。其目標只有一個,那就是破壞對方的平衡保持自身的穩定。為了實現這一目標。兩手之間必須相互配合,相互照應在同一時間。一只手的運行可能是為了另一只手的順利地實現它的戰略意圖;換個招式,另一只手的動作就是為了這只手完美達到它的目標:一只手在攻擊或防御時,另一只手作壁上觀是不對的,平均分配注意力也是不對的。由于兩手之間的散亂不配合而導致自身力量的相互矛盾、抵銷,就更不對了這是初學者的推手中最容易出現的毛病。

“相吸相系”是兩手之間符合太極拳要求的一種協調關系。兩手在攻防意義上的協調有其自身的規律,有自己獨特、合理的運動形式。遵循了這一規律,兩手運行路線的不同組合〔當然還應包含身法與步法的各種規律和要求)就可以演變成千變萬化的招式枝法。這也就是人們常說的,可以變有招到無招,處處無招又有招,那么你的進攻與防御便能夠做到輕松、瀟灑、自如遵循規律,多思善悟既能進人化境,亦即進入太極拳的高級殿堂。

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